Le vainqueur de Mr. Univers 2019 et expert en biomécanique révèle sa méthode scientifique pour créer des programmes d'entraînement d'une efficacité optimale et les 20 meilleurs exercices pour une musculation optimale : "BRIG20".

-Comprendre les facteurs physiques impliqués dans les exercices de résistance pour maximiser le développement musculaire.

-Assurez-vous que chaque exercice que vous sélectionnez optimise l'efficacité, la productivité et la sécurité.

-Obtenez un avantage concurrentiel sur les autres entraîneurs en appliquant ces principes biomécaniques et les exercices BRIG20 avec vos clients ou dans vos propres entraînements. 

VOICI CE QUE CHACUN DEVRAIT SAVOIR SUR LES EXERCICES DE RÉSISTANCE S'IL VEUT VRAIMENT ÊTRE AUSSI EFFICACE QUE POSSIBLE.

Pendant longtemps, face à un développement musculaire stagnant, de nombreuses personnes ont, à tort, augmenté leur volume d'entraînement en effectuant des exercices de résistance standard et en multipliant les séries de chaque exercice.

Mais voici la vérité à ce sujet... 
Ce n'est pas que votre volume d'entraînement soit insuffisant...

Le problème est que la plupart des exercices qu'ils ont sélectionnés n'étaient pas "efficaces", d'un point de vue physique.

Ils ne sont pas en mesure d'identifier si un exercice est :

•  Efficacité énergétique (la quantité d'effort requise par rapport au degré de charge musculaire)
•  Anatomiquement correct (amplitude de mouvement adéquate et complète, alignement correct, fonction articulaire naturelle, etc.)
•  Ou implique des interférences neurologiques

Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats :

•  Vous devez comprendre la physique des exercices de résistance qui vous permet de ne faire que les meilleurs exercices et de les faire correctement.
•  Vous devez savoir quels exercices permettent un développement musculaire optimal.
•  Vous devez savoir comment expliquer à vos clients (si vous êtes un entraîneur) pourquoi certains exercices sont meilleurs que d'autres et pourquoi un exercice est plus bénéfique exécuté d'une certaine manière plutôt que d'une autre.

Cela devrait être important pour vous, même si vous ne voulez obtenir que des résultats optimaux pour vous-même.

Mais si votre activité consiste à "enseigner" des exercices de résistance, il est IRRESPONSABLE que vous ne compreniez pas la biomécanique, en ce qui concerne les exercices de résistance !

C'EST POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ

"La physique du fitness - Programme en ligne".

Ce programme vous enseignera les principes qui vous permettront d'optimiser les résultats que vous ou vos clients obtiendrez et de minimiser le risque de blessure en utilisant les connaissances les plus avancées de la biomécanique des exercices de résistance.

CE QUI VOUS ATTEND DANS LE PROGRAMME EN LIGNE

Accédez au guide d'étude à tout moment, en tout lieu et de la manière que vous souhaitez, grâce à de multiples formats de formation.

"The Physics of Fitness" comprend le cours en ligne, des quiz, des PDF et bien plus encore...

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LE PROGRAMME "PHYSICS OF FITNESS" FONCTIONNE-T-IL ?

Il n'y a qu'une seule façon de le savoir, en voyant si nos membres sont vraiment satisfaits de notre contenu.

satisfaits de notre contenu. Voici ce que disent nos membres :

IL NE S'AGIT PAS DE TRAVAILLER DUR, MAIS D'ÊTRE INTELLIGENT.

Oui, il est essentiel de travailler dur. Mais travailler dur sans être intelligent se traduit par un gaspillage d'efforts et un risque de blessure. Ce n'est pas une question d'un ou de l'autre.

Le terme "SMART" doit être inclus dans l'équation.

En moins de 30 jours, ce programme en ligne influencera considérablement votre choix d'exercices et la façon dont vous structurez votre programme d'entraînement. 

En quoi consiste ce cours de certification en biomécanique ?

Ce cours enseigne la biomécanique des exercices de résistance, vous permettant d'optimiser vos efforts d'entraînement et ceux de vos clients.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Ce cours peut être suivi en 20 à 40 heures, en fonction du temps dont vous disposez et de votre niveau d'engagement à apprendre la matière.

À qui s'adresse ce cours ?

Ce cours s'adresse à toute personne désireuse de tirer le meilleur parti de l'entraînement en résistance. Les entraîneurs, les chiropraticiens, les formateurs, les athlètes, les bodybuilders, les athlètes de compétition de tous les sports, les spécialistes du fitness, les hommes, les femmes, les seniors et les juniors peuvent tous bénéficier de l'utilisation de ces connaissances de la biomécanique dans leur entraînement en résistance.

Ce cours est-il réservé aux formateurs professionnels ?

Non. Ce cours s'adresse à toute personne qui utilise des exercices de résistance, y compris les entraîneurs. Toute personne qui utilise la résistance (c'est-à-dire des poids, des câbles, des bandes élastiques, le poids du corps, etc.) dans son programme d'exercices bénéficiera de ces connaissances.

Tous nos corps ont la même conception, d'un point de vue musculo-squelettique. Nous avons tous la même structure squelettique, les mêmes attaches musculaires et la même fonction musculaire. Par conséquent, les mêmes règles concernant les exercices de résistance les plus efficaces et les plus sûrs s'appliquent à tous.

Dois-je apprendre la biomécanique si je ne suis pas un entraîneur ?

Si vous voulez tirer le maximum de bénéfices, avec le moins d'efforts inutiles et le moins de risques de blessures, des exercices de résistance, vous DEVEZ éviter les exercices improductifs et inefficaces. Par conséquent, vous devez bénéficier des conseils de quelqu'un qui CONNAÎT la biomécanique, ou vous devez l'apprendre vous-même.

Ne vous laissez pas tromper par les "entraîneurs" qui semblent avoir un physique bien développé. Ne supposez pas qu'ils comprennent la biomécanique. La question n'est pas : "Comment puis-je développer un physique musclé ? La question est la suivante : "Comment développer un physique musclé sans perdre de temps ni d'efforts, et sans risquer de se blesser ?". Vous pouvez conduire sur une route cahoteuse et boueuse et arriver à votre destination, ou vous pouvez conduire sur une route lisse et claire et y arriver aussi. La différence réside dans l'effort et l'"usure" (blessures) qu'il faudra fournir pour y parvenir.

Doug fournit des explications simplifiées de la mécanique humaine complexe, permettant aux non-universitaires de comprendre les principes biomécaniques et de les appliquer dans leur entraînement. La méthode Brignole est un raccourci vers le succès : les meilleurs résultats, aussi rapidement et facilement que possible, sans blessure.

Que faire si je ne connais rien à la biomécanique et que je ne comprends pas le cours ?

Il existe de nombreuses façons d'apprendre les leçons présentées dans ce cours en ligne. Les concepts sont présentés au moyen de textes (le manuel de cours en PDF), d'illustrations et de photos, et de vidéos (le BRIG-20), le webinar..... Questions et réponses sur Facebook, etc. Vous pouvez lire les informations et regarder les vidéos.

Les quiz sont-ils difficiles ?

Vous recevrez beaucoup d'aide pour apprendre la matière, de sorte que vous ne risquez pas d'échouer ou de trouver cela "difficile". 

Dans ce webinaire, Doug Brignole passe en revue l'intégralité du manuel "The Physics of Fitness". Les vidéos BRIG-20 sont une option supplémentaire qui vous permet de bénéficier de démonstrations claires. Ces vidéos vous permettent de mieux comprendre comment les principes expliqués dans le manuel et le webinaire sont appliqués.

Commencez votre voyage et obtenez le cours complet

(Y COMPRIS LES BONS D'ACHAT ET NOTRE CERTIFICAT DE BIOMÉCANIQUE).

Faites passer vos connaissances en matière d'entraînement par résistance à un tout autre niveau. Apprenez à créer des programmes d'entraînement d'une efficacité optimale en utilisant des principes physiques et biomécaniques éprouvés.